Bauch&Rücken Core Workout 30-Tage-Karte
Bauch&Rücken Core Workout 30-Tage-Karte
Du willst dir nicht vorgeben lassen, wann dein Monat startet? Mit der 30-Tage-Karte bist du der Bestimmer - Dein Monat beginnt, wann du es willst!
Kursleiter: Yvonne Neumann
8x Gerichte zur Buchung frei
43,20 € * 54,00 € * (20% gespart)

inkl. MwSt.

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Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und neigt weniger zu Schmerzen.

Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur ergänzt durch Mobilisation, Dehnung und Entspannung. Die zur Core-Stabilität beitragenden Muskeln sind die geraden und schräg verlaufenden Bauchmuskeln, die Rücken-, Becken- Bein- und Hüftmuskeln. Beim Core-Training werden die tiefliegenden Muskeln, also die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die umliegenden Muskelstränge angesprochen. Dadurch wird der Fokus auf eine einzelne Region, etwa den Bauch, verhindert. Es geht um das Ganzheitliche, alle Tiefen-Muskeln des Oberkörpers, vom Rücken bis zum Lendenbereich, werden in fließenden Bewegungen berücksichtigt.

Rahmenbedingungen:

Wir benötigen mindestens 2 Teilnehmer für diesen Kurs!

Gilt ab einem beliebig frei wählbaren Starttag für 30 Kalendertage.

Weitere Termine:

Datum / Uhrzeit
08.04.2020 15:30zum Termin
15.04.2020 15:30zum Termin