Kundalini-Schwangerenyoga 30-Tage-Karte
Du willst dir nicht vorgeben lassen, wann dein Monat startet? Mit der 30-Tage-Karte bist du der Bestimmer - Dein Monat beginnt, wann du es willst!
Kursleiter: Katja Preiss
8x Plätze frei
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Kundalini- Schwangerenyoga lässt die Lebensenergie sanft fließen, verfeinert und belebt die Instinkte, stärkt die Nerven, unterstützt die Fähigkeit der Schwangeren zur Entspannung.

Schwangeren- Kundalini Yoga ist speziell auf die Bedürfnisse der Schwangeren und ihrem Kind im Bauch ausgerichtet. Die Übungsreihen (Kriyas) sind so aufgebaut, dass sie die speziellen physiologischen Veränderungen der Schwangerschaft berücksichtigen. Das Wohlergehen von Mutter und Kind stehen im Vordergrund. Die wichtigsten Ziele des Schwangeren-Yoga sind, das Körpergefühl zu stärken, Ängste vor der Geburt zu verringern und einen Umgang mit Schmerz zu erlernen. Yoga kann helfen körperliche Angstsymptome wie Anspannung und Verkrampfung des Körpers zu lindern. Kundalini- Schwangerenyoga lässt die Lebensenergie sanft fließen, verfeinert und belebt die Instinkte, stärkt die Nerven, unterstützt die Fähigkeit der Schwangeren zur Entspannung (besonders wichtig um unter der Geburt die Wehenpausen gut für sich nutzen zu können) und vermittelt ihr die Erfahrung der eigenen Mitte. Durch langes tiefes Atmen kann die einzelne Frau Kraft und Ruhe in unbekannten Situationen finden, lernt ihren Bedürfnissen nachzuspüren und Loszulassen, was für die Geburt von Bedeutung ist. Yoga lehrt Selbstvertrauen und Selbstrespekt. Das sind die besten Voraussetzungen für eine selbstbestimmte Geburt.

Rahmenbedingungen:

Gilt ab einem beliebig frei wählbaren Starttag für 30 Kalendertage.

Weitere Termine:

Datum / Uhrzeit
20.02.2020 09:15zum Termin
27.02.2020 09:15zum Termin
05.03.2020 09:15zum Termin
12.03.2020 09:15zum Termin
19.03.2020 09:15zum Termin
26.03.2020 09:15zum Termin