Bauch&Rücken Core Workout 11.03.2020 15:30
Bauch&Rücken Core Workout 11.03.2020 15:30
Ein starker Rücken kann den Belastungen des Alltags besser standhalten und neigt weniger zu Schmerzen.
Kursleiter: Yvonne Neumann
Datum: 11.03.2020
Uhrzeit: 15:30 - 16:30 Uhr
8x Plätze frei
14,50 € *

inkl. MwSt.

Auch im Abo erhältlich:
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Ein effektives Training zur Kräftigung der gesamten Rumpfmuskulatur ergänzt durch Mobilisation, Dehnung und Entspannung. 

Die zur Core-Stabilität beitragenden Muskeln sind die geraden und schräg verlaufenden Bauchmuskeln, die Rücken-, Becken- Bein- und Hüftmuskeln. Beim Core-Training werden die tiefliegenden Muskeln, also die Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur, sowie die umliegenden Muskelstränge angesprochen. Dadurch wird der Fokus auf eine einzelne Region, etwa den Bauch, verhindert. Es geht um das Ganzheitliche, alle Tiefen-Muskeln des Oberkörpers, vom Rücken bis zum Lendenbereich, werden in fließenden Bewegungen berücksichtigt.

Weitere Termine:

Datum / Uhrzeit
26.02.2020 15:30zum Termin
04.03.2020 15:30zum Termin
11.03.2020 15:30zum Termin
18.03.2020 15:30zum Termin
25.03.2020 15:30zum Termin
01.04.2020 15:30zum Termin