Pilates 10.03.2020 15:30
Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich durch eine langsame, konzentrierte Ausführung in Verbindung mit einer tiefen Atmung charakterisiert.
Kursleiter: Ute Haase
Datum: 10.03.2020
Uhrzeit: 15:30 - 16:30 Uhr
8x Plätze frei
14,50 € *

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Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich durch eine langsame, konzentrierte Ausführung in Verbindung mit einer tiefen Atmung charakterisiert. Der Fokus der Pilatesübungen liegt auf die Kräftigung der Körpermitte, also den Bauchmuskeln, den wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln und den Beckenbodenmuskeln. Alle Übungen werden aus der Körpermitte initiiert und fördern die Flexibilität, die Haltung und die Entspannung des Körpers. Es fördert Konzentration und Flexibilität, reduziert Stress und macht Spaß.

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