Rückenfit/Wirbelsäulengymnastik* 27.01.2020 10:30
Rückenfit/Wirbelsäulengymnastik* 27.01.2020 10:30
„Ein starker Rücken kennt keine Schmerzen.“
Kursleiter: David Neumann
Datum: 27.01.2020
Uhrzeit: 10:30 - 11:30 Uhr
14,50 € *

inkl. MwSt.

Kursschwerpunkt liegt auf der Kräftigung der Rumpfmuskulatur mit effektiven Übungen nach neuesten Erkenntnissen. Ergänzend werden die Arme & Beine mit einbezogen und so auch koordinative Reize gesetzt.

Ziel ist es, durch die Aktivierung und Stärkung der Rumpfmuskulatur, Rücken- und Nackenbeschwerden vorzubeugen bzw. diese zu lindern. Zusätzlich wird die Beweglichkeit der Wirbelsäule verbessert. In einer Stunde werden die Themen  Mobilisierung, Kräftigung, Dehnung und Entspannung behandelt. Der Kurs ist für alle geeignet, die ihre körperliche Fitness ausbauen möchten.

*Mindestteilnehmerzahl von 3 Personen!