Pilates zur Rückbildung mit/ohne Baby 03.03.2020 09:30
Pilates zur Rückbildung mit/ohne Baby 03.03.2020 09:30
Der Kurs ‚Pilates zur Rückbildung‘ richtet sich speziell an Frauen, die nach der Geburt wieder mit Sport beginnen möchten.
Kursleiter: Ute Haase
Datum: 03.03.2020
Uhrzeit: 09:30 - 10:30 Uhr
7x Plätze frei
14,50 € *

inkl. MwSt.

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Der Kurs ‚Pilates zur Rückbildung‘ richtet sich speziell an Frauen, die nach der Geburt wieder mit Sport beginnen möchten. Pilates ist ein ganzheitliches Training, das sich durch eine langsame, konzentrierte Ausführung in Verbindung mit einer tiefen Atmung charakterisiert. Der Fokus der Pilatesübungen liegt auf die Kräftigung der Körpermitte, also den Bauchmuskeln, den wirbelsäulenstabilisierenden Muskeln und den Beckenbodenmuskeln. Alle Übungen werden aus der Körpermitte initiiert und fördern die Flexibilität, die Haltung und die Entspannung des Körpers. Es fördert Konzentration und Flexibilität, reduziert Stress und macht Spaß.

Weitere Termine:

Datum / Uhrzeit
25.02.2020 09:30zum Termin
03.03.2020 09:30zum Termin
10.03.2020 09:30zum Termin